的内家拳,外家拳或者硬气功,这些都需要有静坐来练习的。
不是一直有一句话吗?那就是练拳不练功,到头一场空,这个功其实说的就是桩功和打坐。”
钱东说完停顿了一下,看着宫妍一脸认真的听着,宫妍出生在武术世家,传承却是流失了很多,而且小时候对于练武有些排斥,对于这些还有很多是不知道的。
而钱东也是在和这些老爷子交流,加上每次升级附带的一些经验才能了解得到,当然这些也是他自己结合自身得出的一种猜测而已。
“我们的练拳,不管是太极还是八卦或者你练习的腿法,我们练的都是在拳脚上,哪怕是硬气功,排打功这些也都是练在了躯体上。
四肢或者躯干练得再有力,练的再深的功夫,只要是几天不练,整个状态就会有很明显的下滑。
这是因为人是一个整体,内脏器官太过于脆弱,导致一旦松懈下来之后,内脏根本就不会为躯干提供更多的营养物质,所以才会几天不练状态就下滑。
我们的皮肤保护着肌肉,肌肉保护着骨骼,骨骼保护着内脏,内脏维持着整体的生命,所以在我们不练的时候或者没有生命危险的时候,一切都是以保护大脑和内脏为主的。
前辈们在知道了原因之后,就想到了办法来强壮我们的内脏,内脏更强壮更健康了,就如同水桶的容积扩大了,就能够支撑起更加坚固的骨骼和肌肉。”
钱东尽量用科学易懂的话语解释着,没有说的很高大上。
“哦哦,明白了,那个打坐是不是就能让内脏强大起来。”
宫妍眼前一亮,马上就反应了过来。
“嗯,没错,就是这样的,目前来说,打坐练气,然后让气反哺内脏,以达到强壮内脏的目的,所以才有练拳不练功,到头一场空的说法,打坐练气就是练功。”
“那只有打坐练功这一种方法吗?”
“当然不止,还有站桩,站桩到达入静的时候也是练气,还有呼吸法同样如此,都能达到强壮内脏的目的,不过这些方法都没有直接打坐来的有效,更适合作为一个过渡,而且门槛很低,练到高深处还是需要打坐练功来支撑。”
钱东最后做了一个总结,直接打坐练功并不是所有人都能很快入定的,所以才有呼吸法和站桩作为过渡。
“明白了,就是没那么快见效呗。”
宫妍再次皱起眉头,谁都想一步登天,武功一日千里的。
“一般来说,练武先站桩,再到呼吸法,再到小周天,最后完成大周天,伱因为以前没有练习站桩和呼吸法,现在直接从小周天开始,也就是做一些弥补而已,等你什么时候合适练大周天了才会进步飞快的。”
钱东自身就是如此,先是练的行桩和少林易筋十二式,然后一定程度之后领悟呼吸法,因为加点的原因,精气神足够强大,让他可以直接练到大周天。
这也是一个循序渐进的过程,所以才能有现在的精气神数据,这个上限其实是一直有的,只是以前没有显示而已。
“嗯嗯,那我们继续打坐,争取早日可以修炼大周天功。”
宫妍现在兴趣十足,打坐特别是在没入门的时候,其实是很无聊的,练不好还会腰酸背痛,能坚持到现在全靠钱东在一旁陪着她,现在重新恢复动力。
请收藏:https://m.qm11.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)