习惯始然，心与神就分开了。所以身体与心力要分开锻炼，并且重新将他们融合在一起。
但对习惯成自然的人来说，这是相当困难的。比如让一个人认真走路，认真吃饭，认真睡觉，他怎么可能会想明白，到底怎么样才是认真呢？那就是心与力合，力与气合，这种玄乎的东西只可意会，不可言传。但程华山居然找到了李一凡的突破口，带她来到了军营，用浓烈的军队气氛压抑着她，让她在瞬间明白了这种感觉。
当然程华山没有指望李一凡这么快就领悟到了，他也相当的意外。
不过领悟到归领悟到，这并不代表李一凡就真正通了内劲，成为了大拳师级别的高手。明白道理是一回事，功夫上身又是一回事，这个世界上不存在一步登天的好事，李一凡心里也明白，收敛了一下心神，继续保持着心神合一的步伐，牢牢抓住了这灵光一闪的东西，要把它们渐渐变成自己的财富。
李一凡跟着大家来到了一所办公室里，已经没有刚才那么紧张了，因为她正在领悟着刚刚体会到的东西。果然如程老爷子说的那样，人的手脚是最为灵活的，李一凡现在勃动心力，气血能够作用到的就是自己的双手和双脚，这就是内劲！如果真正通了内劲，李一凡的手脚能在一瞬间暴发出强过平时几倍的力量。
有了内劲的武术就叫武功了，算得上是一方人物。
试想李一凡在白天和关怀动手的时候，如果能够发出内劲，最后那一记回身掌根本就没有必要了，直接用手捏断他的骨头都是有可能的。而且内劲能够在一瞬间再次增加筋肉和骨骼的密度，让拳头变得更加坚硬，打碎一块砖块都不是问题！
李一凡在了解到自己有可能达到的成就后，突然忍不住想要笑，这时程华山却叫过了她：“小凡……啊，小丹！”
“爷爷，什么事？”李一凡连忙凑了过去，见程华山向她介绍着两位首长。“这位是第二炮军团的政委晁跃进晁伯伯，这位是第二炮兵团的团长，王泗川王大哥。”李一凡连忙向他们鞠躬：“晁伯伯好，王大哥好……”虽然有了点小本事，但李一凡还是很敬畏这些人的，要知道他们可是兵权硬把子的家伙。
管你什么武林高手，机关枪一架，通通扫成马蜂窝。
“这是我儿媳妇的侄女，也算是我的孙女了。李丹。”
“哟，妹妹漂亮啊，和思思差不多呢！”王泗川的眼睛一亮，程华山和晁跃进的脸上明显一黑。这个王二炮真是狗改不了吃屎！现在也是一方大将了，居然当着人的面出丑，晁政委瞪了他一眼，连忙让大家都坐了下来。“先吃饭，吃饭，然后谈事。”王泗川也意识到自己失态了，扯着嗓子向门口吼了起来。
“炊事员！死哪儿去了，没长眼睛吗！”
程思思悄悄用胳膊碰了碰李一凡，说道：“别紧张，这个二炮哥其实人挺有意思的，等爷爷和大伯出去了，我们一起玩！”
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